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意外と知らない!? 産後の尾骨の痛みの原因と対処法

産後のトラブルの一つとして「尾骨の痛み」があります。

座ったりしたときに痛かったり、寝るときに違和感があり、仰向けに寝られなかったりというぐらいならまだいいほうです。酷くなると、腰痛や足の痺れ、精神状態にも影響を及ぼし、イライラしてしまうこともあるようです。

長い間尾骨の痛みを我慢して治らないとあきらめている方もいらっしゃいます。そこで今回は尾骨の痛みの原因や対処法をご紹介します。

そもそも尾骨ってどこ?

尾骨とはどこにあるのでしょうか。それは仙骨という背骨を支えている骨の下に位置しています。

尾骨は一つの骨と思われるかもしれませんが、細かく4つの骨から構成されています。




骨盤 名称入り

尾骨の痛みというより仙骨からの痛みの場合もあります。

仙骨や尾骨の位置が分かったともいますが、そもそも仙骨、尾骨の働きをご紹介しましょう。

仙骨は骨盤の中心にある骨で、背骨を支えています。

仙骨が歪んでしまうとその上の背骨も歪む原因になります。背骨は頸椎・胸椎・腰椎に分かれています。腰痛や首肩の痛み、頭痛の原因にもなります。

仙骨は背骨を支えるだけでなく、「脳脊髄液」といわれる特殊な液体の循環を支える働きをしています。

「脳脊髄液」の循環が仙骨の歪みでうまく流れなくなったらどのようなことが起きるかというと・・・。

・激しい倦怠感 脱力感 集中力の低下 睡眠障害 うつ状態 頭重感 後頭部痛
耳鳴り 四肢の痺れ 吐き気 食欲不振 などなどたくさんの不調があります。

CSF

メリーランド大学メディカルセンターHPから

こんな感じで仙骨・尾骨が狂うだけでこのようなリスクがあるんです。今、この記事を読んでいるあなたが原因不明の不調があるならもしかして骨盤の不調で脳脊髄液の循環不良が起きているのかもしれません。

痛みの原因は?

尾骨の痛みの原因は様々ですが、大きく分けて2つあります。

■恥骨の離開が原因で起こる尾骨の痛み

■尾骨、もしくは仙骨の変位で起こる痛み

恥骨の離開で起こる尾骨の痛みとはどういうことかと言うと、出産の際に胎児が産道を通り出てきますが、その時に骨盤が大きく開きます。開きすぎると骨盤の前側の恥骨結合と呼ばれる部分が離開してしまいます。

離開進むことで尾骨の痛みが増してきます。 恥骨結合が離開しいているので恥骨側の痛みを訴える場合が多いですが、尾骨側に痛みを訴える方もいます。なんで尾骨に痛みが出るのかは、わかりません。

治療法は簡単で、恥骨結合が開いているので、手を使ってどのように変位しているのかを確かめてゆっくり手で矯正していきます。痛みは全くないわけではなく、多少痛みがあります。

尾骨、仙骨の変位で起こる痛みは?

尾骨・仙骨の変位で起こる痛みというのは、例えば「尻もち」をついたりして直接的に尾骨や仙骨にダメージを受けてしまって痛みが出てしまう状態です。

尻もちをついてしまって尾骨が変位して痛みが生じることはよくあるパターンの一つです。座った時に痛みを感じる、ひどい場合は排便時に便がひっかかるなどということもあります。

そのような上体になってしまったら整体院ではなく、病院を受診されることをお勧めしています。なぜかというと、肛門から直接指を入れて矯正しなくてはいけないからです。

そのような行為は医療行為とみなされ整体院ではできません。治療時に痛みも通常より強いのが特徴です。

尻もち以外にもサッカーのリフティングの練習などでも尾骨が変位することもありますし、足を組んで座る行為も片側に体重が乗っている状態が続くので徐々に仙骨の変位が進み尾骨まで歪んでしまうこともあります。

仙骨のゆがみは痛みだけではなく、「イライラ」の原因にもなるともいわれています。

最近どんなことにもイライラしてしまうなど短気になっているなら尾骨の変位を疑ってもいいかもしれませんね。

仙骨・尾骨は悲しみとロマンスの骨!?

突然ですが、仙骨って英語でなんと言うかご存知ですか?

「Sacred Bone」なんですが、直訳すると神聖な骨ということになります。
とても興味深いですよね!

「重力に対する水平方向の中心座位、骨盤の要、脊柱の土台である。我々の能力と能力障害、ロマンスと悲劇、そして喜びと悲しみと密接に結びついている」

とFryette(1954)という方が言っていました。この人がどんな人なのかは知りませんが・・・。

 

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

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