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患者様の声

今日から実感!禁煙を始めたら起きる体の変化!!

日本中、いや、世界中で起こっている禁煙ブーム。喫煙者にとっては耳の痛い話かもしれません。

全席禁煙の飲食店が増え、狭い喫煙ルームに追いやられる昨今。周りから煙たがられ、臭いと言われ、こんな肩身の狭い思いをするくらいならいっそ禁煙してしまいたいと思う人も多いのではないでしょうか?

今年の10月にはたばこ自体が値上げすることも決定しました。この機会に、長年できなかった禁煙・卒煙を目指してみませんか!

今回は、禁煙を始めた直後から起きる変化についてまとめてみました。すぐに実感できるものもあるので、ぜひ挑戦してみてください!

 

煙草の害について

 

今更って感じもするのですが、ここで改めて煙草の害についてみてみましょう。

煙草には約4000種類の化学物質が含まれていると言われています。そのうち、200種類以上が有害物質で、約50種類の発がん性物質を含んでいます。

有害物質のなかでも、よく知られているのは、ニコチン、タール、一酸化炭素です。
そのほかにも、ペンキ除去剤に使われるアセトンや、アリの駆除剤に含まれているヒ素、車のバッテリーに使われているカドミウムなど、体に大変有害な物質が煙草の煙に含まれています。

タバコを吸って落ち着くのは、体内のニコチンが切れて「イライラする(ストレス)」ところに、タバコを吸ってニコチンを取り込んだことで、イライラが解消されただけなのです。ニコチンの欠乏と補給に左右される症状は、ニコチン依存症によるものです。

ニコチンは危険薬物のヘロインやコカインよりも依存の危険が高く、しかもニコチン依存症になってしまうと、使用を中止するのは非常に難しくなります。いつでも煙草をやめられると思っていたのに、なかなかやめられないのは、このニコチン依存症が原因なのです。

煙草の煙には50種類以上の発がん性物質が含まれており、肺がんをはじめ、食道がん、胃がん、子宮頸がんなど、さまざまながんを引き起こすことがわかっています。
しかも煙草の煙は、人への発がん性が証明されている『発がん物質第1群』に分類されています。この1群には、ヒ素やダイオキシン、カドミウム、アスベスト(石綿)といった深刻な健康被害を及ぼす物質も含まれています。これらと同じ分類ということからも煙草の煙がいかに危険であるかが、よく分かりますね。

煙草の害は、喫煙者の周囲にも及びます。煙草を吸わない人でも、喫煙者による煙草の煙を吸ってしまうことで(受動喫煙)、がんのリスクが高くなるのです。

 

禁煙後20分で起きる変化

 

禁煙を始めたあなたに20分後起きる変化です。
それは、血圧や心拍数が正常に戻るといったものです。

喫煙したことがある人ならわかると思うのですが、喫煙後は胸が少し苦しくなったり、心臓の鼓動が速くなります。これは、ニコチンの血管収縮作用と一酸化炭素が血中のヘモグロビンと結合することによって酸素を運べなくなるために起こるものです。

末梢血管が収縮し、酸素も運べない状況なので心臓は速く動きます。そのため、一時的に血圧と心拍数が上昇するのです。

禁煙直後から体は正常に戻そうと動き出しています。最初の20分で心拍数、血圧は元に戻るのです。

2時間が経過すると、血中のニコチン濃度が低下するので脳がニコチンを求め始めます。これが1回目の禁断症状です。ニコチンはドーパミンの放出を促し多幸感や満足感を与えます。それを、脳が忘れられなくなってしまうので依存してしまうのです。

 

禁煙後8時間で起きてくる変化

 

禁煙後8時間が経過すると、血中の一酸化炭素濃度が正常に戻り、しっかりと呼吸によって酸素を体内に取り込めるようになります。

このころになると、呼吸が楽になってきたのを少し感じることができるかもしれませんね。ただ、喫煙したいという思いが強いため禁煙の効果を実感できる人は少ないと思います。

24時間が経過するころには、肺内の悪いものを出そうと、咳が増え始めます。血液中の一酸化炭素濃度が正常値に戻り、心臓の冠動脈疾患リスクが低下し始めます。

48時間後になると、味覚や嗅覚が正常に戻り、ごはんやお酒が今まで以上に美味しく感じられるようになります。禁煙の効果を最も感じられるのはこのころからです!!

 

禁煙3日後に起きてくる変化

 

禁煙3日後には、ニコチンの禁断症状がピークに達します。頭痛、吐き気、けいれん、うつ病のような症状を発症します。

このような症状は、この期間を過ぎると緩やかに低下していきます。ここが頑張りどころです!

禁煙9か月後の変化

 

禁煙9か月後になると、肺の中はきれいになり、咳、疲労感、倦怠感、息切れがほとんどなくなります。この状態がいわゆる禁煙成功と言われる状態です!!おめでとうございます!

ただ、ふとした時、たとえばお酒を飲んだ後や濃い食事の後などに煙草が吸いたくなったり、煙草を吸っている夢を見ることもあるかもしれません!

 

自分の意志で止められない人は…

 

禁煙したいけどイライラするのが嫌、落ち着かないのが嫌だという人は、肉体的な依存が強い人です。

こういった場合は、医療機関にかかり、薬で治療することをお勧めします。精神的には辞めたいのですから、肉体的な依存を薬によって断ち切ることで禁煙できるので簡単かもしれません。

費用も1か月煙草を買い続けるより安く済みます。一人では辛い禁煙も誰かと一緒にできれば克服できるかもしれません。

 

いかがだったでしょうか?禁煙すると体に良い効果ばかりです。

ある人が言っていたのですが「禁煙して、ニコチンが切れても死んだ人はいないし、死ぬことはない」、私もそう思います。

喫煙できる環境の減少、社会の風潮、そして極めつけは止まらない値上げ。健康・経済的な面から考えても禁煙はメリットが大きいと思います。

浮いた煙草代で好きなものを買ったり、旅行に行ったりするのも良いかもしれませんね。
この機会に、一歩前に進んでみてはいかがでしょうか!

※個人の感想であり、施術の効果には個人差があります。

受けたその場で違いがわかりました!!(腰痛 肩こり 足のむくみ)

受けたその場で違いがわかりました!! 原因が痛い部位とは違う場所にあるというのが驚きでした! 足のむくみ、腰の痛み、肩こり、色々ありましたが どれが一番の原因なのか、どういう風にマッサージを したら良いかなどを教えて頂きました。 通うペースはゆっくりになりますが、地道にコツコツ 通いながら良くしていきたいと思います。 王国なら完全に良くなると信じています。

受けたその場で違いがわかりました!!
原因が痛い部位とは違う場所にあるというのが驚きでした!
足のむくみ、腰の痛み、肩こり、色々ありましたが
どれが一番の原因なのか、どういう風にマッサージを
したら良いかなどを教えて頂きました。
通うペースはゆっくりになりますが、地道にコツコツ
通いながら良くしていきたいと思います。
王国なら完全に良くなると信じています。

 

腰痛,肩こり,足のむくみ,福岡,整体

※個人の感想であり、施術の効果には個人差があります。

※個人の感想であり、施術の効果には個人差があります。

身体が本来あるべき姿に戻り始め、心も明るく前向きになりました。

偶然webで見付けて通うことになりましたが、嬉しい「出会い」でした。 積年の体調不良(肩こり、頭痛、腰痛、外反母趾、不眠、目のかすみ、足のむく)が 内村先生の手を通して一つずつほぐされていくことで改善していきました。 平均的な反応より強く身体が感受してしまうようで、細かいチェックをしながら丁寧に施術して頂きました。 お陰様で、身体が本来あるべき姿に戻り始め、その開放感から心も明るく前向きになり、永らく怠けていた運動習慣を取り戻し、健康そのものに意識が向かうようになり、生活が変わりました。 今後も定期的に通って、自分自身と家族の為に健康であり続けたいと思います。 機会があれば勉強会を開催して下さい。 勇気を出してお電話させて頂いて本当によかったです!
偶然webで見付けて通うことになりましたが、嬉しい「出会い」でした。
積年の体調不良(肩こり、頭痛、腰痛、外反母趾、不眠、目のかすみ、足のむくみ)が
内村先生の手を通して一つずつほぐされていくことで改善していきました。
平均的な反応より強く身体が感受してしまうようで、細かいチェックをしながら丁寧に施術して頂きました。
お陰様で、身体が本来あるべき姿に戻り始め、その開放感から心も明るく前向きになり、永らく怠けていた運動習慣を取り戻し、健康そのものに意識が向かうようになり、生活が変わりました。
今後も定期的に通って、自分自身と家族の為に健康であり続けたいと思います。
機会があれば勉強会を開催して下さい。
勇気を出してお電話させて頂いて本当によかったです!

お名前 :廣田 能津恵

肩こり,頭痛,腰痛,外反母趾,不眠,目のかすみ,足のむくみ,福岡,整体

※個人の感想であり、施術の効果には個人差があります。

具合の悪さを理解してもらえたことが一番の救いになりました

疲労

 

●王国に来院される前にどんなことで悩んでいましたか?
12歳頃からのひどい肩こりからはじまり、全身のだるさ、めまい、頭痛、腰痛、足を中心とするむくみ、頻繁におこる胃のいたみ、便秘など、普通の子供にはありえないほどの不調をかかえていました。しかも、それが子供には考えられないため、親をはじめ、まわりの大人には、十分に理解してもらえないことが最大の悩みでした。
●骨盤王国の施術を受けてよかったと思う点
まず、自分の不調が自分の勘違いではなく原因がきちんとあり、本当に具合が悪いと理解してもらえたことが一番の救いになりました。また、日常生活の中で体がつらいと感じることが減り、勉強にも十分にとりくめるようになった点も大きいです。
●同じ悩みを持たれる方に一言
まずは、施術を受けて、悩みをうちあけることが大切だと思います。今まで、体の不調を言うことに不安を抱えていました(若いのに、そんなことあるわけないと言われることがこわかったため)が、きっと理解してもらえるので、何でも訴えてみてください!そのつらさを理解してもらえる人こそが自分を助けてくれると思います。

 

 

 

肩こり,だるさ,めまい,頭痛,腰痛,むくみ、,胃痛,便秘,福岡,整体

 

※個人の感想であり、施術の効果には個人差があります。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

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