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天神 整体

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産後の腰痛や肩こりがすごく楽になりました。

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Mさん 主婦

 

産後に肩こり、腰痛で来店しました。

数回通っただけで肩回りもだいぶ

楽になって腰痛がすごく楽になりました。

 

腰回りは痛みが引いただけじゃなく

産後きつかったGパンがゆるくなりました♪

ありがとうございました!

 

 

 

 

産後の骨盤矯正,産後のお悩み,腰痛,肩こり,福岡,整体

まさか、産後の姿勢と骨盤矯正でウエストも細くなるなんて!?

産後に猫背が酷くなっていることに
気がついたOさん。

同時に体のラインも気になりだしていたところに
ご友人から骨盤王国を紹介されました。

Oさんは整体を受けることが初めてで
来店前は少し緊張していたそうですが

酷くなった猫背と体のラインがスッキリできれば
嬉しいと思い、勇気を持って来店されたそうです。

 

そんなOさんは

骨盤王国式 産後の骨盤矯正 を
受けた後の感想はコチラ↓

まさか、産後の姿勢と骨盤矯正でウエストも細くなるなんて!?【前編】

 

そして、気になる猫背と体のラインは
どこまで改善されたかは、こちら↓

まさか、産後の姿勢と骨盤矯正でウエストも細くなるなんて!?【後編】

 

Oさんの施術後のインタビューを視聴されて、
骨盤王国式 産後の骨盤矯正 に興味を持たれた
ママさんは、是非一度、骨盤王国にご来店下さい!

 

 

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「もっと早く来とけばよかった・・・」
と言わないために一番最初に当店にお越しください!

骨盤王国  092-725-1558(行こう骨盤)

コレで解決! 産後の腰のトラブルの原因と対処法をご紹介 NO.2

お母様方、こんにちは!

はじめましてのお母様方もいらっしゃるかと思いますので、まずはご挨拶を。

わたくし、骨盤王国のジョーと申します。お母様方の強い見方です(笑)

優しい顔2

早速ですが、多くのお母様方が、日々の家事・育児、毎日のお買い物、旦那様の帰宅待ち、赤ちゃんの各種手続きなどなど、

毎日毎日が、戦場のようで目が回るほどの忙しさに追われているお母様方が多いことかと思います。

多忙母親写真

 

 

 

 

 

そこで、そんなお母様方に伺います。最近、お体の調子はいかがでしょうか!?

 

このブログを見ていただけているということは、おそらく少しお体の調子が悪いのではないのでしょうか!

ため息の絵2

 

 

 

 

 

 

 

前回の私のブログでは、産後の腰痛のお母さん方、皆さんにお勧めではありましたが、

そんな中でも特に、『偽性坐骨神経痛』のお母さんに特にお勧めの対処法をご紹介させていただきました。

母親の腰痛7枚目

そして、その偽性坐骨神経痛の中でも、特に、

  • 仰向けに寝た姿勢
  • 寝返りをうつ時     

に症状が誘発されるお母さん方に向けて書いてきましたが、実際にやってみていかがでしたでしょうか?お悩みが大幅に改善されたお母様も多くいらっしゃることと思います。

嬉しい絵2

実は、前回のこの対処法は、既に当院にご来院いただいておられます産後のお母様方には常にお教えしてきた方法なのですが、実に多くのお母様方に大変喜んでいただいている実績ある対処法なのです。

元気な絵2

読者のお母様方もこのまま是非継続して行って下さいね。継続すればするほどお体の状態が安定してきます。しかし、残念なことに頑張ってやってみたけど思いのほか効果がなかったという方は、再度お体の細かい動くきに気をつけながら行ってみて下さい。必ずよい結果が出ますよ!今のお体のお悩み解決のためにあきらめないで頑張って下さいね。

元気な絵2-2

そして今回は、前回予告していた通り、偽性坐骨神経痛の中でも『特に、ベッドから起き上がる時、ならびに前屈みから身体を起こす動作』で痛みが起こりお困りのお母さん方に向けて書くこととします。

 

尚、前回の『コレで解決! 産後の腰のトラブルの原因と対処法をご紹介』のブログをまだご覧頂けてないお母様方のために、前回のおさらいを少ししてみたいと思います。。

既に読んでいただいているお母様方も沢山いらっしゃることと思いますが、是非もう一度おさらいのつもりで読んでみて下さい。

 

まずは偽性坐骨神経痛についてです。

そもそも、どんな方が偽性坐骨神経痛に当てはまるかというと・・・

・病院でレントゲンやCTスキャンでは発見できず異常はないと言われた方。でも、痛いという方。

・抗炎症剤もほとんど効果がなく、まだまだ痛いという方。

 

こういう方は偽性坐骨神経痛である可能性が非常に高いです。

腰痛2

そして、症状としましては・・・

・身体を動かしている最中に神経が圧迫されて痛みが起こります。

・そして、この種の痛みの多くは片側だけに起こり、腰にあるえくぼのような窪み部分に、その痛みが出ます。

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・更に、ふともも周辺にちょっとした痛みとして感じることもあります。

・しかし、本当の坐骨神経痛のように下肢まで及ぶことはありません。

 

これが、偽性坐骨神経痛の方の症状なわけです。

母親との写真8枚目治療家

そもそも、妊娠中や産後の腰痛で苦しむ女性は沢山います。その中でも、頻発するケースは、坐骨神経痛によるものではなく、仙腸関節を始まりとする痛みであって、その元となるのが靭帯を緩くする妊娠性女性ホルモン(リラキシン)なのです。

母親の写真9枚目

 

母親の写真10枚目

このホルモンの作用によって仙腸関節の可動性が増して、時にそれが度を越してしまい、骨盤を形作っている骨一つ一つがそれぞれに可動性をもつために、上記に書いた症状が出てしまいます。

 

ただし、これらの苦しみの解決法に、痛みを誘発する動きの管理法があることを覚えておいて下さい。

 

そして前回は、仰向けに寝た姿勢と、寝返りをうつ時に症状が誘発されるお母さん方に向けて書きました。

※前回のブログのタイトルは、【コレで解決! 産後の腰のトラブルの原因と対処法をご紹介】です。是非、骨盤王国HPから再度、ご覧頂ければと思います。

 

そして今回は、『特に、ベッドから起き上がる時、ならびに前屈みから身体を起こす動作』で痛みが起こりお困りのお母さん方に向けて書くこととします。

 

では、まず

  • ベッドから起き上がる時についてです。

前回の、仰向けから横向きの姿勢になったところ

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で、下側の脚を胸に引き寄せて身体をひとつのかたまりにします。

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両方の腕で胸を押し上げ、お尻を軸にして身体を反転させ、両方の足全体をベッドから出しましょう。

IMG_8948

こうして座位になったらベッドサイドまでお尻を滑らせます。そして、重心が足にのるように、身体を軽く前に傾けてお尻を前に出しましょう。

IMG_8956

 

この時、背中が曲がったり肩が上がったり腰が丸くなったりしないように注意してください。更に、勢いをつけるのではなく、一枚の板のように胴体をひとつのかたまりにしたまま、骨盤の動きを使って身体を起こしましょう。特に赤ちゃんを抱っこしている時には、同じような動きで椅子から立ち上がってください。

 

※ここまでの注意点として気をつけたいこと・・・身体をひとつのかたまりにするかわりに足を伸ばしたままで起き上がろうとすると、腰ではずみをつけた動きになってしまい、背骨が反って痛みが誘発される恐れがあります。

 

次に、

  • 前屈みから身体を起こす動作についてです。

まず、覚えていて欲しいことは、前屈みの姿勢から身体を起こす動作は

無意識に出来るものではないということです。その動作の間、常に背筋を伸ばしておくことが原則になります。

 

前にかがむ場合には、背中を真直ぐに上した状態で、お尻を後ろに引きながら状態を前に倒します。

低い位置で前屈姿勢を保持しなければならない場合は、膝を曲げてそこに肘を置き、身体を支えるようにしましょう。

身体を起こす際には股関節を中心に骨盤を回転させ状態を起こします。

背中が反ったり、丸くなったりしないように、常に背筋をまっすぐに伸ばしておくように注意しましょう。

 

※ここまでの注意点として気をつけたいこと・・・背中を丸めてしまうと痛みが誘発される恐れがありますので要注意です。

 

今回は、ここまでで以上となります。

上記の内容をしっかりとまもりながら日々行えば必ずお体のお悩みが解決していくことと思います。お体のお悩みは日常の生活の癖等の積み重ねから起こるものが大半を占めます。是非、正しいやり方で健康への第一歩の切符を掴んでくださいね。

製作者:骨盤王国 ジョー

 

 

 

 

 

コレで解決! 産後の腰のトラブルの原因と対処法をご紹介

待ちに待った待望の赤ちゃんが誕生。周囲の皆が、赤ちゃんを取り囲んで歓喜に沸き、称賛し、あれやこれやとかわいい赤ちゃんの世話をやいてくれています。

大喜びの義母。誇らしげなお父さん。幸福と喜びに溢れかえった家族。

幸せな家族の絵

しかしその一方で、出産という人生最大の大仕事を終えたばかりの母親は、『私は?』という気持ちになっている方が実はとても沢山いらっしゃいます。

今、この記事を読んでいるあなたもひょっとしたらそうなのかもしれませんね。

いつも周りはお祭り気分でいるが、母親はいつもいつも実はとても大変。

赤ちゃんのお世話から、家のこと(家事)、旦那の帰宅待ち、更には買出しや日々のお買い物、そして、各種手続きや赤ちゃんの定期的な健診など。

母親の産後に待っているのは、

『やらなくてはならないこと、だ・ら・け!!!』

多忙母親写真

 

の現実。中には早々たる職場復帰をなしている方も沢山いらっしゃいます。

 

そして、日に日に益々、母親は体調を崩していく。これが、多くの母親の現実のようです。

母親の写真 2枚目

そして、母親の身体は、

例えば、

・腰が痛い

・肩や背中、はたまた首のこりや痛み

・股関節の痛み

・便秘

・下肢の浮腫や静脈瘤

・貧血や冷え

・母乳分泌の悪化

・坐骨神経痛

・バスト、ウエスト、ヒップのたるみなどのお悩み

・孤独感

・疲労 等など

と、数え上げたらきりがないくらいのお悩み。しかし、子育てに休息はありませんよね。

因みに、もし仮に父親が母親と同じ様に、夜中も起きるなどして同じような子育てをしたとすれば、その時は確実に父親の心身は崩壊するとも言われているくらいです。

それほど、母親の負担は大きいということです。そして、背骨も骨盤も益々従来の動きを失い、お体本来の機能を失うと同時に体調をどんどん壊していきます。

母親の疲れ3枚目

この記事を読んでいるあなたも出産の経験があり、

そして、上記に記載したような悶々とした心身の状態や、産前・産後・育児期間といった時間と共に変化するご自身のお体の疲れ果てた変わり様。その様な何かしらの心身の変化や不安やお悩みを持っていらっしゃるのではないのでしょうか?

もう一度書きますが↓

例えば、

・腰が痛い

・肩や背中、はたまた首のこりや痛み

・股関節の痛み

・便秘

・下肢の浮腫や静脈瘤

・貧血や冷え

・母乳分泌が悪い

・坐骨神経痛

・バスト、ウエスト、ヒップのたるみなどのお悩み

・孤独感、イライラ、焦り

・疲労 等など

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では、ここであげた中で、さていくつあてはまりましたか?実は、一つでも当てはまったということであれば必ず、『ペリネ』に何がしかの異常があります。

【豆知識:上記にあげた『ペリネ』とは・・・

ペリネのことをご存知のお母様方も多くいらっしゃることと思います。

産後、特に重要になってくるこのペリネ。もしご存知ではないお母様がいらっしゃいましたら、この機会に是非覚えて下さいね↓。

■ペリネとは、直訳すれば会陰部という日本語があてはまりますが、今回は、『骨盤底筋群も含めた会陰部』という意味合いで理解していただければと思います。ペリネの働きや、機能の低下によって、下腹部のポッコリや、便秘、尿漏れ、将来的には子宮脱、その他、様々なリスクを負うことになります。とは言えども、そもそもペリネの位置ってどこ!?と思う方も多いかと思いますのでここでは文章ではなく写真を見て何となくペリネの位置をお分かりいただければ結構かと思います。】

 

骨盤底筋群

そこで、これらを解決するためには『さてどうしたらいいものなのか』とお悩みになられる方もここでは沢山いらっしゃることと思います。

 

不思議母親

この記事では、産後のペリネに対しての、自宅でのケアーの方法としてのエクササイズをご紹介してみます。

因みに今回は、産後のお母さん方、皆さんにお勧めではありますが、

そんな中でも特に、『偽性坐骨神経痛』のお母さんに特にお勧めになっております。

つまり、本当の坐骨神経痛ではなく、『偽性坐骨神経痛』でお困りのお母さん方にとって有益なお話しとなっております。

母親の腰痛7枚目

では、どんな方が偽性坐骨神経痛かというと・・・

・病院でレントゲンやCTスキャンでは発見できず異常はないと言われた方。でも、痛いという方。

・抗炎症剤もほとんど効果がなく、まだまだ痛いという方。

こういう方は偽性坐骨神経痛である可能性が非常に高いです。

 症状としましては・・

・身体を動かしている最中に神経が圧迫されて痛みが起こります。

・そして、この種の痛みの多くは片側だけに起こり、腰にあるえくぼのような窪み部分に、その痛みが出ます。

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・更に、ふともも周辺にちょっとした痛みとして感じることもあります。

・しかし、本当の坐骨神経痛のように下肢まで及ぶことはありません。

これが、偽性坐骨神経痛の方の症状なわけです。

母親との写真8枚目治療家

そもそも、妊娠中や産後の腰痛で苦しむ女性は沢山います。その中でも、頻発するケースは、坐骨神経痛によるものではなく、仙腸関節を始まりとする痛みであって、その元となるのが靭帯を緩くする妊娠性女性ホルモンなのです。

母親の写真9枚目 母親の写真10枚目

このホルモンの作用によって仙腸関節の可動性が増して、時にそれが度を越してしまい、骨盤を形作っている骨一つ一つがそれぞれに可動性をもつために、上記に書いた症状が出てしまいます。

 

ただし、これらの苦しみの解決法に、痛みを誘発する動きの管理法があることを覚えておいて下さい。

そして、今回は偽性坐骨神経痛でお困りのお母さん方に特にお勧めと書きましたが、

その中でも、特に・・・

  • 仰向けに寝た姿勢
  • 寝返りをうつ時

に症状が誘発されるお母さん方に向けて書いております。(尚、次回の偽性坐骨神経痛の改善法では、今回の続きで、ベッドから起き上がる時、ならびに前屈みから身体を起こす動作でお困りのお母さんに向けて書く予定にしておりますので、どうぞお楽しみに!)

 

ではまず、①仰向けに寝た姿勢についてです。

かえる

仰向けに寝ても大丈夫なのは身体が十分に伸展している時だけです。

身体を伸展させるには、椅子の上に足をのせて横になる魔法のポーズや、パートナーの力を借りて背中を伸展させた姿勢を取って下さい。

仰向けで寝て自分で背中を伸展させるには、ペリネをしっかりと収縮させて息を吐きながら、猫がしっぽを巻き込むような動作で骨盤をかすかに浮かせます。※痛みで動けなくなるということがないようにしましょう。

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次は、骨盤をあげるのと同時に骨盤を回転させるのがポイントになります。

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この状態で可能な限り肩からお尻を遠ざけるようにして、腰のえくぼ状の窪みの部分を床に密着させて姿勢を整えます。

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※坐骨の下にクッションを置くと正しい姿勢を保てます。反身や屈伸した姿勢は痛みを誘発します。場合によっては身動きがとれなくなりますので注意してください。

 

次に、②寝返りをうつ時についてです。

寝返りをうつ時の身体をねじるという動作で痛みが起こります。肩から腰までをひとかたまりにして、身体全身を一度に回転させ寝返りをうつことが重要です。

つまり、身体をひとつのかたまりにするということです。

仰向けに寝て両足を曲げ片方だけを腹部に引き寄せます。その際、骨盤を動かさず、そけい部の屈曲作用だけで可能な限り足を高く引き寄せましょう。引き寄せた足と同じ側の腕を伸ばして膝の外側に当て、肘を曲げないために手のひらを外側に向けましょう。

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更に、顎を引き、息を吐きながら頭と肩を回すと肩と一緒に膝と腰も回転するはずです。(写真よりももと顎を引きましょう)

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全身が同じタイミングで回転するので、背骨が曲がったり捻れたりすることはありません。

息を吐きながら行えば力もいらず、静かに身体を回転させることが可能です。

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再び仰向け寝の姿勢に戻りたい時には、膝に当てていた手で膝がしらをつかみ、床に伸ばしていた手腕で床を力強く押します。そして、床に伸ばした足を中心に身体を回転させて仰向けに戻ります。

 

※注意点

肩だけが先に行くことで骨盤が置き去りにされると痛みが起こって動けなくなります。また、骨盤だけを片方に傾けて、肩が置き去りにされると、同じように痛みで動けなくなります。

 

次回は、先程も書きました通り、今回の続きで、『偽性坐骨神経痛の改善法。ベッドから起き上がる時、ならびに前屈みから身体を起こす動作でお困りのお母さんに向けて書く予定にしておりますので、どうぞお楽しみに!

 

ブログ作成者:骨盤王国 ジョー

妊娠中の坐骨の痛みが一回の施術で無くなりました!

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Sさん 主婦

 

妊娠中に坐骨のあたりがひどく痛くなって、

こさせてもらいました。

産後もあおむけで寝ると腰が痛むので

来院させてもらいましたが、

こちらも骨盤を正しい位置に戻してもらい、

あおむけで寝ても

痛みがなくなりました。

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

まさか、産後の体型がたった1回の施術ですっきりするなんて

Yさんは妊娠中から腰の痛みに悩まされたそうです。

腰の痛みから治療院での骨盤矯正などには
関心はあったものの

妊娠中はお腹の赤ちゃんへの影響が心配で
控えていたそうです。

出産後も、治療院を利用するのは
よいのか?悪いのか?とか

帝王切開での出産だったので、
手術の傷跡が痛みそうで心配等…
一人で考えたり、悩む日々を
過ごされていました。

しかし、病院から、産後の骨盤矯正の施術は
受けてもいいよと言われた為、

産後1ヶ月と5日経過したときに
骨盤王国式 産後の骨盤矯正 の口コミを聞きつけ
来店されました。

来店時は産前から続く腰の痛みをどうにかしたいのと
骨盤の開きを含め、
ご自身の骨盤がどんな状態かを確認したいと
ご相談をされました。

そんなYさんの施術後の腰痛の痛みはどうなったのか?
そして、骨盤王国式 産後の骨盤矯正中に
心配されていた帝王切開の傷口の痛みはどうだったのか?
気になる施術の結果は↓こちら

気にされていた骨盤の状態と
お腹周りのサイズダウンの結果は↓こちら

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意外に知らない!? 産後の体調不良の原因

出産は女性にとって人生の一大仕事の一つです。

昔は出産を終えた女性は体力が落ちてしまっているため、1ヶ月から3ヶ月くらい体力を回復させるために家族や近所の人たちのサポートも手厚く、出産を終えたお母さんにとってはありがたい存在でした。

しかし、今は核家族化が進みお母さんは出産してすぐに育児や職場復帰をしないといけない状況になっています。
そのためか、産後から体調不良があり、ずっとそこから抜け出せない状態のお母さんが増えていますし、産後と同時期に病気になっていたという場合もあります。

産後のケアとして色々な情報が錯綜していますが、産後のケアの最新情報をお届けいたします。

このような事でお悩みではないですか?

■腰痛 肩こり 膝痛 腱鞘炎 手の痺れ 恥骨痛 尾骨痛 頭痛 股関節痛

■乳腺炎 腹直線離開 尿漏れ めまい 耳鳴り ストレス 疲労 産後うつ パニック

■子宮脱 便秘 ぢ 悪露 体型 内臓下垂 乳汁不足 断乳

産後の身体のトラブル・不調を訴える方の症状を上げてみました。これ以外にもあるかもしれませんが、この中で身に覚えがある症状はありませんか?

ここで3つに分けたのは大まかに

骨格系 内臓系 ホルモン の3つに分けられます。症状でも骨格だけの問題もあれば、重複しているものもあります。

例えば「尿漏れ」でも仙骨という骨のズレで神経の流れが悪くなり尿もれが起きることもありますし、「骨盤底筋」というハンモック状の筋肉が骨盤の底に付着していてそこに適切な力が入らなく、尿漏れになっている場合もあり、仙骨のズレも同時に患っているかもしれません。

体調不良も様々ですが、原因も様々です。

産後の回復が早い人と遅い人との差は?

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ここまで産後の不調の種類や原因を簡単にご紹介してきましたが、出産を何でも経験しても産後だからといって不調でもなく、元気な人もいることも確かな事実です。

もちろん産後一ヶ月くらいは安静が必要なので疲労や痛みなどはあるかもしれませんが、それが何ヶ月も抜けなかったり、どんどん増えたりはないという人もいます。

その元気な人とそうでない人との差は何か・・・

それは「体力があるか・ないか」の一言につきます。

筋力・心肺機能・循環力・分娩時間・ストレス・家族のサポート など

これらの問題が産後の回復の早さを決めるんです。

体調不良になってしまう原因は?

産後はホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩んでいる状態です。骨盤が開いている状態なので、内臓が下垂して内臓が正しく機能できないので、肝臓が疲労物質を分解できないということも考えられます。

また、内臓が下垂することで体全体が前傾姿勢をとるようになります。ちょうどお腹を壊したときに自然に前屈みになるような感じです。そこまで極端になることは少ないでしょうが、骨格が歪むことで腰痛や肩こりの症状が出てきます。

産後は骨格的にも悪くなりやすいということです。さらに体力が低下しているときに、授乳もしますので、栄養が足りていないと体重減少でうれしいかもしれませんが、体力低下に拍車をかけたり、免疫力低下も考えられます。

産後のケアはどこに行けばいいの?

産後は骨盤矯正に行かなくては行けないと思っている方も多いと思います。ここ数年、骨盤矯正という言葉が独り歩きして、とりあえず骨盤を整えることが大事みたいな風潮になってきています。

そのために巷の整体や整骨院で骨盤矯正を受けて調整された気分になっている方もちらほらいます。 骨盤矯正は週に2回2ヶ月は通院が必要です。

整体院や整骨院、カイロなどいろいろありますが、技術はピンキリなのでHPでの先生の経歴や経験など確認し、口コミなどの情報を踏まえて吟味されては如何でしょうか。

最近はヨガやピラティスが骨盤矯正になり人気です。女性のモデルさんも産後にヨガに通いつめて産前まで体型を取り戻したという話もたくさんあります。

ヨガも様々な種類がありますのでご自身の体にあったヨガを探してもいいし、みんなでやるよりもはじめは一体一でやれるヨガ教室もオススメです。

授乳期と断乳期 体重はどう変化する?

基本的に授乳中は体重が減少していきます。
食事から摂取した栄養分が母乳にとられますので、授乳中はしっかり食事を摂り、体重は1,2キロ増やしてもいい状態です。

しかしl痩せたい気持も分かりますが、体重が減っている状態が続くと、母乳の出が悪くなり、体力低下、免疫低下などの問題が出てきます。

断乳時はどうなるの?

断乳児はホルモンの変化で関節が固まったり、以前の食習慣のままでいると体重が増えてしまいますので注意が必要です。

出産で体型が変わったと嘆いている方は多いですが、産後とその後の断乳時のときの食生活が体型に大きく変わってしまいますし、体型が変わることで体のバランスや関節の負担、内臓の位置や負担も増えることで体調が悪くなることもあります。

骨盤矯正だけではダメ

如何でしたでしょうか。不調にもたくさんの種類があり、不調になってしまうタイミングも異なります。ですので、あなたの不調はどの時期にどんな感じで悪くなったのか省みることが必要です。

解決する方法が分からない場合は専門家に聞いてみるのもいいでしょう。

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産後の体の痛みやウェスト回りでお悩みのあなたへ

産後しばらくして、歩いていただけなのに
右の足の付け根が急に痛み出し
とうとう歩けないほどの痛みになってしまった あいこさん。

最初は近くの整骨院へ相談したそうです。
そこで骨盤が歪んでいると説明されて
整骨院の施術を受けた直後は、一時的に痛みは緩和されるも
しばらくすると痛みが元に戻ってしまうの
繰り返しだったそうです。

困っていたあいこさんは、諦めながら
毎日を過ごしている中でお知り合いから
ボキバキしない整体院である
骨盤王国を紹介され

「もしもこの右足の痛みが本当に治るのであれば」と思い
来店を決意されました。

王国に来店された あいこさん にしっかりと
痛みについてはもちろんですが
その他にも気になっているお体の悩みはないか?を
確認したところ

実は産後からお腹回りが少し気になっていると
打ち明けられました。

あいこさんが「どうなりたいか?」を
しっかりと確認させてもらったあとは

右足の痛みの本当の原因をお探ししました。
確認した結果、あいこさんの場合は
たしかに骨盤の歪みはありました。

但し「何故、そもそも骨盤が歪んでしまったのか?」

その本当の 根本的な原因 を突き止めました。

そして、しっかりとその原因が改善できるように
骨盤王国式 産後の骨盤矯正を行なった結果、

あいこさんから

「来店する前は不安だったけど、
やっぱり骨盤王国に来てよかった♪」と

お喜びの感想をいただきました。

そんな あいこさん の痛みの意外な原因は何だったのか!?
↓下の動画から確認できます。

産後の体の痛みやウェスト回りでお悩みのあなたへ【前編】

 

そして、日本で1番喜びの声があつまる

骨盤王国式 産後の骨盤矯正を

受けたあとの気になるウエストのサイズダウンの
驚きの結果はこちら↓

産後の体の痛みやウェスト回りでお悩みのあなたへ【後編】

 

あいこさんの感想は如何でしたか?

もしも貴女が出産前の体調と体型に戻したい気持ちがいっぱいで

「他の整骨院や整体院にいってみたけど、治らなかった。」
「そもそもどこにいっていいかわからない。」

というような産後のお悩みをお持ちであれば
遠回りすること無く、一番最初に骨盤王国にお任せください。

 

 

 

 

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90%の女性が知らない!? 産後の骨盤矯正の効果と治療のタイミング!

この記事を読んでいるあなたは大抵が出産を経験した女性が多いかと思います。 だとしたら今、産前と産後で身体の変化があり、何がしかの問題を抱えているのではないでしょうか?

例えば、

・下腹が出て戻らない
・腰が痛い
・胃がもたれる・便秘
・お尻が出てきた
・冷え・O脚

ここに上げた中で一つないし、複数あればあなたは間違えなく「骨盤」に何がしかの異常がある状態だと考えられます。この記事は産後の骨盤矯正の効果やタイミングを解説し、自宅で出来るホームケアをご紹介していきます。 この記事を読んでいるあなたは大抵が出産を経験した女性が多いかと思います。 だとしたら今、産前と産後で身体の変化があり、何がしかの問題を抱えているのではないでしょうか?

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出産すると骨盤がどうなるの?

出産時は赤ちゃんを産むために、脳の下垂体という部分からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。
ただ、骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径約10㎝もあります。

それに体もついてくるので、出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのも納得出来ますね。

 

そのまんま放っておくとどうなるの?

骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。

その結果、内臓全体が下に下がる内臓下垂がおき、正常の位置ではない臓器は働きが悪くなり脂肪の分解などの代謝機能が落ちてしまいます。

さらに内蔵が弱化したことで内蔵自身が防衛反応としてエネルギー源である脂肪を溜め込む習性があるためさらに太りやすくなってしまいます。

特に出産後、おしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。

産後の骨盤矯正のタイミング

産後の骨盤矯正のタイミングとはいつからか悩むところではありますが、産後から一ヶ月は安静にすることをオススメします。

一ヶ月後は出産でぼろぼろになった身体を回復させるための時間です。骨盤矯正を受けるには1ヶ月経った産後から2ヶ月目が理想です。

それ以降でも問題はありませんが、「リラキシン」というホルモンの関係で骨盤が一番動きやすい産後1ヶ月から6ヶ月が一番理想です。

仮に6ヶ月以降になってしまっても矯正は出来ますが、固まってしまっているので回数がかさむでしょう。

どのくらいの回数が必要なの?

骨盤矯正を希望の患者さんはたくさんいますが、骨盤矯正は一回では妊娠前の骨盤には戻れません。 人間の身体はプラモデルではありませんので、部品を交換したり、スイッチを切り替えるように骨盤が戻るわけではありません。

個人差がありますが、週に2回、1ヶ月は来院することが望ましいです。また、産後に、腰痛や鼠脛部の痛み、股関節の痛みなどがあれば尚更です。

骨盤が歪んでいるかセルフチェック

骨盤矯正を希望される患者さんの中で、どうして骨盤を矯正しようと思ったのか聞くことがあります。そう質問したら整骨院で骨盤が歪んでいると言われた、ジムのインストラクターから骨盤が歪んでいるなど、人から指摘されて歪みを自覚されます。

なので、自分で異変に気付くことはほとんどなく、大半の女性は、骨盤矯正をしたら「痩せやすい」「姿勢が良くなる」ということをテレビや雑誌で知って来院される方が多いです。

まずは自分の骨盤が歪んでいるのかどうかを簡単にチェックしてみましょう。

下の図のように足が歪んでいたり、体勢がきつかったりすると骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

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上の図のように左右の足の開きが違ったら骨盤の歪みが疑われます。

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この図のように膝を曲げたら後の方が詰まる感じや痛みが出たら後の腸骨という骨盤の骨が閉じている可能性が高い。

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仰向けで寝た状態で足を上の図のように上げて、足をお腹側につける時に痛みや詰まる感じがしたら腸骨が広がっている可能性がある。

 

骨盤の調整はどこに行けばいいの?

整体やカイロプラクティック、整骨院、鍼灸院、ヨガ、ティラピスなどたくさんあります。人の手を借りてやるのか、エクササイズで自分でやるのかの違いでもありますが、まず、ヨガなどのエクササイズはその人個人に合わせたレッスンならいいものの、万人に合わせたレッスンですので、骨盤の状態によっては逆効果になることもあります。

だったら、整骨院や整体・カイロプラックティックなど行って矯正を希望することがありますが、私の経験上、整骨院の先生は骨盤矯正が出来る先生は非常に少ないです。骨盤矯正風なマッサージぐらいが関の山です。

とはいっても勉強熱心な先生もいますのでその限りではありませんが整骨院にいく場合はその辺もしっかりHPなどでどんな人が通っているのかリサーチをしたほうがいいでしょう。

整体も同じで、ピンキリが激しいです。ですので、骨盤矯正に特化している院か、マタニティー整体など専門に特化しているところが安心ではありますね。

産後に骨盤などの骨格が歪むほかの理由

産後は骨盤が歪んでしまうということは有名ですが、それ以外でも身体が歪んでしまう要因はたくさんあります。その一つは育児です。育児でもまだ生まれたばかりの赤ちゃんは何時もおんぶや抱っこをしないといけません。ですので腕周り、肩周りがガチガチになり、姿勢が崩れてしまいます。

それだけならまだマシで、夜鳴きが2時間おきにあるなど、夜もゆっくり眠れないので何時も身体はダルく、そんなときに旦那さんがサポートしてくれたらいいのですが、仕事で忙しく家のことや子供の面倒まではなかなか行き届かないご家庭も多いようです。なのでストレスもたまり自律神経失調症になり、うつ病になってしまうこともあります。

産後は骨盤だけでなく、身体全体の歪みまでトータルで診てもらおう

育児は重労働です。骨盤だけでなく、日々の抱っこやおんぶで肩や、腕がパンパンになります。そうなると肋骨や首もズレが酷くなってしまいます。このような問題は骨盤を矯正しても改善できません。

はじめは骨盤矯正からスタートして、同時進行で身体全体を整えてもらいましょう。人間の身体はプラモデルみたいに、部分だけ調節したらいい訳ではありません。骨格全体の調和が取れてこそ真の健康を手に入れるということなのです。

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体が軽くなります!

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産後の骨盤の歪みなどでお悩みのSさんから
口コミ・お喜びの声をいただきました!

ありがとうございます。

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産後の骨盤矯正の為に通いはじめました。

骨盤だけでなく体全身をみていただき、

育児での腰や肩の痛みもとれ、体が軽くなります。

子供が3ヶ月の時から毎回子連れで来ていますが、

先生やスタッフの方々に泣いても温かく接していただき

子連れでも通いやすいです。

いつもありがとうございます。

 

 
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